Ma séance de yoga préférée 1/9

 

Je vous présente la première planche (sur neuf) de ma séance préférée de yoga. J’essaye de la pratiquer 3x par semaine.

Je débute par une petite séance de « recentrage » et de respiration avant de réchauffer tous les muscles en commençant par la nuque et en terminant par les chevilles et orteils.

Capture d’écran 2015-08-02 à 15.27.17

 

Suite à la prochaine pour la planche n°2.

Si vous avez des conseils ou des suggestions, n’hésitez pas à mettre un commentaire.

 

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Une réflexion sur “Ma séance de yoga préférée 1/9

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